2005年02月17日

ダイエット[9日目]

目標体重:69.0kg
目標までの残り:+3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.2kg
体脂肪率:18.8%
BMI:21.5
食事
朝食
なし
昼食
おにぎり カップラーメン ミルクティー
夕食
コンビニ弁当(おろしタツタ弁当) カルピス系飲料
おやつ
カップ焼きそば チョコレート
バスケをオールコートで一時間くらい。走り回ってハーフの5倍は疲れた…。
その後ペンチプレス50kg×15回 70kg×0回 65kg×5回 50kg×10回
引き上げるの(?)15回×2 担ぎ上げるの(?)10回
腹筋20回×2 
ミット打ち左右ミドルキック20本づつ 左右ハイキック20本づつ 左右ローキック20本づつ 
posted by わーなー at 12:00| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | 刃牙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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